Kṣaṇa kṣaṇa pratikṣaṇa sajaga raha,
apanā hośa sambhāla.
Rāga dveṣa kī pratikriyā,
ṭāla sake to ṭāla. ouça
Momento a momento permaneça alerta,
guarde seu equilíbrio.
Esforce-se para evitar e afastar
as reações de desejo e aversão.
–S.N. Goenka
apanā hośa sambhāla.
Rāga dveṣa kī pratikriyā,
ṭāla sake to ṭāla. ouça
Momento a momento permaneça alerta,
guarde seu equilíbrio.
Esforce-se para evitar e afastar
as reações de desejo e aversão.
–S.N. Goenka